走研究所の知恵袋– archive –

部活やクラブ活動で野球をしている方の中には「もっと早く走りたい」と思っている方も多いのではないでしょうか。 野球は、一瞬の判断や初速、素早い方向転換などが必要になるスポーツです。しかし、実際に速く走りたいと頭で考えていても、足を速くする方...

野球をするための強い体、大きな体になりたい小学生は多いのではないでしょうか。そんなとき「体を大きくするためにはどうしたらよいのだろう」と気になるところです。ここでは、野球をするための大きな体にする食事方法を解説します。あわせて必要な栄養...

高校野球に関係する指導者は、どのような練習メニューをとりいれれば良いのか頭を悩ますことが多いでしょう。また、選手本人、親御さん、これから高校野球に飛び込む方の中には練習メニューが気になる方もいるでしょう。 この記事では、高校野球の1年間の...

ランナーコーチが担う責任は大きいです。しかし、ランナーコーチの立ち位置や行動に注意できないと、ランナーを誤ったプレイに導いたり、時には防御の邪魔をしてしまう危険性も伴います。 そこでこの記事では、少年野球におけるランナーコーチの具体的な役...

野球は、瞬発力や持久力、そして筋力のバランスが求められるスポーツのため、体力と基礎体力の向上が大切です。しかし、基礎体力を養う手段として走り込みを取り入れているチームも多いですが、実際には走り込みの必要性やその効果については賛否両論あり...

靴選びから、プレーは始まっている 種類が多すぎて、どのアップシューズを選べばいいのかわからない… 比較サイトを見たけど、わからなかった… そう感じたことはありませんか？ 多くの人が抱えている悩み。 これを解決するために ・おすすめのアップシュー...

野球界で尽きない、走り込みについての議論 多くの方が、根拠なく残る走り込みに疑問を抱き、苦しい思いをしてきました。 『イヤイヤ走る』 この中での走り込みはかなり危険です。 今回の結論は 野球選手に走り込みは必要なの？ 良い走りでの走り込みはOK...

・野球と陸上の走り方の違いは？・野球選手はどのように走りを学べばいいの？ 今回の記事では、こういった疑問に答えます。 野球と陸上の走り方は違うの？ 違います。私は、野球と陸上の走り指導法を分けています。 野球のパフォーマンスアップのための走...

・ベースランニングで速く走るコツを知りたい・具体的な練習方法が知りたい・踏み足はどっちがいい？ 今回の記事では、こういった疑問に答えます。 本記事の内容  ベースランニングの走り方のコツ3選 おすすめの練習3ステップ 90以上のチーム指導でわかっ...

うちの野球部に短距離の走り方を教えに来てくれないか？ 京都府高校野球部監督 大杉様 ここまで走れるようになったのは先生のおかげです。 僕の武器は足の速さです。日本ハムファイターズ 細川凌平選手 代表山中が、中学校教員時代にいただいた、このお声...