「歩幅を大きく」は逆効果？ドタバタ走りを防ぐ足の着き方

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「もっと大股で走れ」
「歩幅を大きく！」

野球の現場で、よく聞く声かけです。

結論からお伝えします。
歩幅は、意識しなくていいです。

歩幅は「結果的に」大きくなるもの

歩幅は、結果的に大きくなるものです。

大きくしにいくと、かえって走りが悪くなります。

歩幅を大きくしにいくと、ドタバタ走りになる

歩幅を大きくしにいくと、お尻が後ろに残ります。

これが、ドタバタ走りの原因になります。

足の着く位置を変えないまま「大股で走れ」と言われても、改善されません。

足は、体のほぼ真下に着く

足は、体のほぼ真下に着くのがポイントです。

真下で着くから、大きなパワーが生まれる。
その結果、歩幅は”自然に”広がっていきます。

動画で解説しています

まとめ

• 歩幅は、大きくしにいくものではなく、結果的に大きくなるもの
• 歩幅を大きくしにいくと、お尻が後ろに残ってドタバタ走りになる
• 足を体のほぼ真下に着くと、歩幅は自然に広がる

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ブログ執筆者情報

• 株式会社走研究所
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