走研究所の知恵袋– archive –

坂道ダッシュは、足を速くするだけでなく、筋力や心肺機能の向上、持久力強化など多くの効果が期待できるトレーニングです。また、正しい方法で行うことでランニングフォームの改善やメンタル強化にもつながります。 そこでこの記事では、坂道ダッシュの基...

スクイズとは、3塁ランナーを本塁に生還させるための特別なバント戦術です。この高度なプレーを成功させるには、バッターとランナーの連携や正確な技術が求められます。 そこでこの記事では、スクイズの基本から種類、メリット・デメリット、さらには成功...

バッティングで飛距離を伸ばすには、体重移動を正しく身につけることが重要です。体重移動はスイングの基盤を支え、スピードやミート率を向上させてくれます。 この記事では、体重移動の基本的な動きや効果を解説し、シーソースイングやワンレッグスイング...

バントは、野球の戦術の1つです。効果的に行うためには、そのルールや失敗時の扱いを正しく理解することが重要です。 また、バントにはさまざまな種類があり、状況に応じた適切な選択が試合の勝敗を左右します。この記事では、スリーバントのルールができ...

少年野球で活躍するためには、下半身の適切な使い方と筋力が非常に重要です。特に、バッティングでは下半身が土台となり、安定したフォームやスイングスピードの向上、正確なミートを可能にします。 この記事では、バッティングに必要な下半身の筋肉や、効...

50m走の平均タイムがどれくらいなのか知っている方は、それほど多くはないと思います。しかし、自分のタイムが平均より上か下か、足は早い方なのかどうか、などと気になる方も多いでしょう。 この記事では、50m走の平均タイムを年代別に解説します。併せて...

足が遅いことにコンプレックスを持つ子や、今よりもっと足が速くなりたいと考えている子は少なくありません。しかし、どうしたら足が速くなるのか分からないという子が多いのではないでしょうか。 この記事では、50m走を速く走る方法を詳しく解説します。...

子どもたちの成長に合わせ、野球グラウンドも変化します。少年野球の塁間距離は、大人とは異なり、年齢によって細かく設定されているのをご存知でしょうか。この記事では、世代別の塁間距離やグラウンドのサイズについて詳しく解説し、その理由も紹介しま...

近年、少年野球界で広く使用されてきたビヨンドバットですが、2025年より学童部での使用が一部禁止されることが発表されました。 飛距離が伸び、打撃の爽快感を味わえるビヨンドバットですが、なぜ使用が一部禁止されることになったのでしょうか。この記事...

短距離走で最速を目指すためには、正しいフォームが欠かせません。この記事では、短距離走でスピードを最大限に引き出すための理想的な走り方について詳しく解説します。 短距離走の基本的なフォームや小学生が短距離走を速く走るためのフォームのポイント...